En kvinna erbjuder en skål med bär och ett glas vatten till ett litet barn som är inlindat i en filt vid ett träbord med medicinflaskor, bröd, yoghurt och en nallebjörn. Växter och ett fönster syns i bakgrunden.

Vitaminer, tarmflora och vab-kaos – hur boostar vi barnens immunförsvar på rätt sätt?

17 maj 2026

Alla föräldrar känner till den där klassiska, nästan oundvikliga cykeln: inskolning på förskolan, tre dagar av lek, och sedan tre veckor av rinnande näsor, feber och hosta. Det känns ibland som att man lever i en konstant ”vab-bubbla”, särskilt under höst- och vintermånaderna. Det är helt naturligt att man som förälder börjar fundera på om det finns något sätt att hjälpa de små på traven. Kan vi ge dem extra vitaminer? Hjälper det att boosta tarmfloran? Och när är det egentligen läge att börja med kosttillskott? För att förstå hur vi bäst stöttar våra barn måste vi först titta på hur deras kroppar fungerar. Sanningen är att barn föds med ett omoget immunförsvar. Det är inte dåligt, det är bara oerfaret. Immunförsvaret är som en muskel som måste tränas upp, och varje liten förkylning eller förskolevirus är faktiskt ett träningspass där kroppen lär sig att bygga upp sitt eget skydd för framtiden. Men även om immunförsvaret måste få byggas upp successivt, finns det mycket vi kan göra för att ge kroppen de bästa möjliga byggstenarna under tiden. Tarmfloran – immunförsvarets dolda högkvarter Du har helt rätt i att tarmfloran spelar en huvudroll när det gäller att hålla barnen friska. Man

Läs mer
En kvinna sitter i en grå soffa i ett ljust, modernt vardagsrum medan ett litet barn leker med träklossar på en ljus matta. Rummet har neutrala toner, fåtöljer, en växt och stora fönster med skira gardiner.

Den osynliga hälsofaran i hemmet – har du koll på radon?

17 maj 2026

När man blir förälder förändras plötsligt hela ens världsbild. Saker som man aldrig tidigare reflekterat över blir plötsligt potentiella faror. Vi köper hörnskydd till soffborden, monterar stabila barngrindar i trappan, sätter petskydd i varenda eluttag och gömmer undan tvättmedel och maskindisktabletter högst upp i skåpen där inga små nyfikna fingrar kan nå dem. Vi gör helt enkelt allt vi kan för att förvandla vårt hem till den tryggaste platsen på jorden för våra barn att växa upp i. Men tänk om den största hälsofaran i ert hem varken går att se, ta på eller lukta sig till? Det låter nästan som början på en spökhistoria, men sanningen är att det finns en osynlig gäst i många svenska hus som vi helt missar att barnsäkra mot. Jag pratar om radon. Vad är egentligen radon och varför är det farligt? För många är radon bara ett ord man har hört flimra förbi i nyhetssändningar eller i samband med husaffärer, men vad är det egentligen? Kort förklarat är radon en osynlig, luktfri och helt smaklös radioaktiv gas. Eftersom den inte märks överhuvudtaget är det omöjligt att veta om man andas in den såvida man inte faktiskt mäter den. Gasen bildas naturligt i berggrunden

Läs mer
En kvinna i vit morgonrock sitter vid ett bord vid ett fönster och tittar ut. På bordet står rosor, smink, ett glas vatten med citron och en burk med grädde. En spetsklänning hänger i bakgrunden.

Stråla på bröllopsdagen – 5 tips för en fräsch och naturlig bröllopslook

17 maj 2026

Att planera ett bröllop är en av de mest spännande perioderna i livet, men det kan också vara en tid fylld av stress och långa att göra-listor. Mitt i alla beslut om blommor, lokal och bordsplacering är det lätt att glömma bort att investera i sig själv. När den stora dagen väl sätter igång vill de allra flesta brudar och brudgummar visa sig från sin absolut bästa sida. Det handlar inte om att förvandlas till någon annan, utan om att förstärka sina egna naturliga drag och hitta det där magiska, inifrånkommande bröllopsglowet. Idag går trenden tydligt mot en mer naturlig skönhetslook. Tiden då tunga, helt täckande sminklager dominerade bröllopsfotografierna är förbi. Nu handlar allt om att huden ska se ut som hud – fast med maximal lyster, spänst och fräschör. För att lyckas med detta krävs en kombination av goda vanlor, rätt hudvård och smarta, diskreta förberedelser. Här är fem handfasta tips på hur du bygger upp en strålande och naturlig bröllopslook som håller från morgonens förberedelser ända till sista dansen. 1. Prioritera skönhetssömnen (på riktigt) Det kan låta som en klyscha, men sömn är faktiskt den mest effektiva skönhetsbehandlingen som finns, och den är helt gratis. Under djupsömnen går

Läs mer
En ung pojke ligger i sängen under sängkläder med dinosaurietema och ler när en vuxen läser en bok för honom. Det mysiga sovrummet är upplyst med ljusslingor och dekorerat med leksaker och böcker.

Bädda för magiska drömmar: Därför älskar barn sina påslakan (och tipsen som gör nattningen till en lek!)

15 maj 2026

Att få barnen i säng i rätt tid kan ibland kännas som ett mindre träningspass. Men tänk om hemligheten till en smidigare nattning gömmer sig i själva sängen? Att välja rätt bäddset till barnrummet handlar om så mycket mer än att bara skydda täcket – det handlar om att skapa en trygg, rolig och mysig frizon för de små. Här dyker vi ner i hur barnen faktiskt tänker kring sina sängkläder och bjuder på konkreta tips för hur du skapar magi i barnrummet! Så tänker barnen: Sängen är en hel värld! För en vuxen är ett påslakan oftast en inredningsdetalj eller en praktisk nödvändighet. För ett barn är det en portal till en annan värld. Barn tänker i färg, form och fantasi: Favoritkaraktärerna ger trygghet: Att få krypa ner bredvid sina idoler från spel eller tv-serier fungerar som en digital kram. Det gör att sängen känns som en bekant och trygg plats när lampan släcks. Sängen som en lekplats: Ett påslakan med traktorer, dinosaurier eller rymdmotiv förvandlar sängen till en racerbana, en förhistorisk djungel eller ett mysigt fort under dagtid. Identitet och stolthet: Att få välja sitt eget påslakan är ett av de första sätten för ett barn att visa

Läs mer
En kvinna sitter i en grå soffa i ett ljust, modernt vardagsrum medan ett litet barn leker med träklossar på en ljus matta. Rummet har neutrala toner, fåtöljer, en växt och stora fönster med skira gardiner.

Den osynliga hälsofaran i hemmet – har du koll på radon?

När man blir förälder förändras plötsligt hela ens världsbild. Saker som man aldrig tidigare reflekterat över blir plötsligt potentiella faror. Vi köper hörnskydd till soffborden, monterar stabila barngrindar i trappan, sätter petskydd i varenda eluttag och gömmer undan tvättmedel och

Läs mer