Har du också stått förvirrad på en gräsmatta medan någon försöker förklara kubbregler mellan grillkorven och chipsskålen? Du är inte ensam! Efter hundratals kubbmatcher och otaliga förklaringar av kubbregler för nybörjare har vi samlat den ultimata guiden till sommarens mest älskade trädgårdsspel. Från vikingarna till moderna mästare Det sägs att vikingarna på Gotland spelade kubb för att träna sin precision inför strid. Idag är det mest strid om grillplatsen och den sista korven som gäller, men spänningen är densamma! Spelet har spridit sig från svenska gräsmattor till festivaler, stränder och bakgårdar över hela världen. Grundutrustningen – Din väg till kubbsuccé Ett ordentligt kubbset är nyckeln till en lyckad match. Du behöver: 10 kubbar (träklossar ca 15 cm höga) 6 kastpinnar (rundstavar ca 30 cm långa) 1 kung (en större kloss med krona, ca 30 cm hög) 4 hörnpinnar för spelplanen Pro-tips: Investera i ett kubbset av hårt träslag som tål svenska sommarskurar. Billiga kubbset går sönder snabbare än en glass i solen! Spelplanens hemligheter Den traditionella spelplanen är 5 x 8 meter, men här kommer mitt bästa tips efter år av kubbspelande: anpassa storleken efter spelarna. För nybörjare och barn kan en mindre plan (4 x 6 meter) göra spelet

Tarotkortens värld är fylld av mystik, historia och en mångfald av användningsområden som sträcker sig långt bortom den traditionella spådomen. Dessa kort har fascinerat människor i flera århundraden och deras popularitet fortsätter att växa, både som ett medium för personlig insikt och som ett verktyg för konstnärligt uttryck. Men vad är egentligen tarotkort, och hur har de utvecklats genom tiderna? Tarot är en specialdesignad kortlek som vanligtvis består av 78 kort. Dessa är indelade i två huvudkategorier: Stora Arkanan, som innehåller 22 kort med unika bilder och djup symbolik, och Mindre Arkanan, som består av 56 kort fördelade på fyra färger (stavar, bägare, svärd och mynt) liknande en vanlig spelkortlek men med en bildrik och symbolisk dimension. Historiskt sett daterar tarotens ursprung tillbaka till 1400-talets Italien där de först användes i ett kortspel kallat Tarocchi. Det var först på 1700-talet som tarotkort började förknippas med spådom och mysticism, en praxis som utökades under 1800-talet när korten spred sig till andra delar av Europa och senare till Nordamerika. Idag används tarotkort inte bara för spådom. De har blivit ett populärt verktyg för meditation, självreflektion och psykologisk insikt. De rika bilderna och symbolerna på korten tillåter individuella tolkningar, vilket gör dem till

För att må bra måste vi ha balans. Balans mellan arbete och familjeliv såväl som balans mellan privat tid och familjetid. Hur kan ni hålla er friska och pigga även då vinterkräksjukan härjar både på förskola och jobb? För många föräldrar kan det kännas omöjligt att balansera kraven från arbete och familjeliv och samtidigt hålla en diet, träna och meditera. Med karriärer, barns aktiviteter och hushållsansvar som alla kräver uppmärksamhet så behövs balans mer än någonsin. I varje fall om vi vill hålla hela familjen frisk och lycklig. Vad kan du ni göra? Här är några tips… Hantera infektionssjukdomar och mota dem i dörren Din familjs hälsa är en prioritet och ett vanligt hot är säsongsinfluensan såväl som spridningen av vanligt förekommande infektionssjukdomar. Särskilt de som är lätt överförbara mellan familjemedlemmar som halsfluss. För en upptagen förälder är det avgörande att förstå hur man förebygger dessa sjukdomar och vad man ska göra när de slår till. Halsfluss, orsakad av bakterien Streptococcus pyogenes, är vanligt bland barn i skolåldern och kan snabbt drabba alla medlemmar i hushållet om de inte sköts på rätt sätt. Se till att ha halsfluss test hemma för att snabbt ta reda på vem som är smittad