Annons
En man står vid ett skrivbord täckt av papper, håller dokument i handen och tittar på en bärbar dator i ett ljust kontor fyllt med växter. Texten ”Betalt samarbete” visas i det övre högra hörnet.

Framgångsrikt företagande – nyckeln till att bygga och växa ett stabilt bolag

Att starta och driva ett företag är en av de mest krävande men samtidigt mest belönande resor man kan ge sig ut på. Det handlar inte bara om en bra affärsidé – det handlar om uthållighet, förmågan att fatta rätt beslut i svåra lägen och att hela tiden anpassa sig efter marknadens krav. Ett företag som lyckas få ihop dessa delar har potential att inte bara överleva, utan att blomstra. I början handlar företagande ofta om att få snurr på

Läs mer
Tre unga kvinnor med blont hår står inomhus och ler mot kameran. Kvinnan framför bär en mörkmönstrad skjorta, medan de två bakom henne bär ljusare kläder. Bakgrunden är mjukt suddig.

Företagsdrömmar? Så funkar företagslån utan säkerhet för dig som vill satsa

Att starta eget företag är en dröm för många – kanske har du haft en affärsidé i bakhuvudet i flera år, men inte riktigt vågat ta steget. Det kan handla om allt från en liten webbutik till en frisörsalong eller en konsultverksamhet hemifrån. Men en sak är säker: nästan alla företag behöver en viss mängd startkapital. Och då uppstår ofta frågan – var ska pengarna komma ifrån? En lösning som blivit allt vanligare bland småföretagare och entreprenörer är att ta

Läs mer
En äldre kvinna ler glatt medan hon håller en födelsedagstårta med tända ljus; färgglada, suddiga ljus skapar en festlig bakgrund.

Seniorrabatter – din nya vän i vardagen efter 60

Att fylla 60 markerar ofta ett skifte i livet. Barnen är utflugna, arbetslivet kanske inte längre är lika intensivt, och plötsligt finns mer tid för det du faktiskt tycker om. Vad många inte vet är att den här perioden också innebär nya möjligheter att spara pengar – tack vare en rad förmånliga seniorrabatter. Gillar du att resa, fika på stan, fixa hemma eller pyssla i trädgården? Då finns det pengar att spara – varje vecka. Här är en praktisk guide

Läs mer
Infinitypool med utsikt över ett lugnt hav vid solnedgången, med silhuetter av palmer och solstolar längs poolen, och livfulla orange och blå nyanser som lyser upp himlen och reflekteras i vattnet.

Svenskar på Cypern

Drömmer du om att ta med familjen till solen… men ändå slippa kaoset i charterkorridorerna? Du är inte ensam. Allt fler svenskar väljer att resa till – eller till och med bosätta sig på – Cypern. Och det är inte så konstigt egentligen: solsäkert, barnvänligt, kort flygtid och fortfarande överkomligt för plånboken. Men hur funkar det egentligen? Med skola, vård, jobb, förskola, bostad… alla de där grejerna man som småbarnsförälder har i bakhuvudet innan man ens hunnit boka flygbiljetten. Vi

Läs mer
En vit leveranslastbil kör nerför en lugn, solig gata kantad av färgglada flervåningshus och parkerade bilar, med träd som bidrar med grönska till stadsbilden.

Slipp stressen – Anlita flyttstädning i Södertälje

Att flytta är spännande. Det kan betyda en nystart, ett nytt kapitel eller bara mer plats för familjen. Men det är också mycket att tänka på. Packning, adressändring, flyttbil – och så var det den där städningen. För många är just flyttstädningen det moment som tar mest tid och energi. Det är lätt att skjuta upp det till sista stund, och då blir det snabbt överväldigande. Bor du i Södertälje och vill slippa tänka på den biten? Då är professionell

Läs mer
En person sitter med benen i kors på golvet i mjukt solljus, med slutna ögon, med händerna som försiktigt rör vid deras bröst, verkar lugn och fridfull mot en ljus vägg med skuggor.

Stress och ångest i kroppen – så känner du igen fysiska symtom

Många kopplar stress och ångest till psykisk ohälsa – oro, grubblerier och sömnsvårigheter. Men det som ofta förbises är att kroppen bär minst lika mycket av bördan. De fysiska symtomen vid stress och ångest kan vara förödande för både träningsresultat och vardagsfunktion, och det är först när vi lär oss tolka dessa signaler som vi kan bryta det negativa mönstret. Vad händer i kroppen vid stress och ångest? Stress är en biologisk reaktion som i grunden är livsnödvändig. När vi

Läs mer
En kvinna ligger i sängen på natten och håller om kinden med ett smärtsamt uttryck, vilket tyder på att hon upplever obehag eller smärta, möjligen från tandvärk. Varma ljus och sängkläder syns i bakgrunden.

När hjärtat rusar i stillhet – förstå hjärtklappning vid vila

Det finns få upplevelser som är så oroande som att känna hjärtat plötsligt slå hårt, snabbt eller oregelbundet – särskilt när kroppen är i vila. Du ligger i soffan, vilar efter ett träningspass eller försöker somna, och plötsligt drar pulsen iväg. Hjärtklappning i vila är en obehaglig men ofta missförstådd signal från kroppen. Det är viktigt att känna igen detta symtom, förstå vad som kan ligga bakom det och när det är dags att söka vård. Vad menas med hjärtklappning

Läs mer
En samling färgglada, söta tecknade klistermärken med leende djur, frukter och desserter med glada ansikten på en rosa bakgrund. Den centrala klistermärken visar en gul björn som bär blå byxor.

Kawaii klistermärken – Konsten att skapa glädje i vardagen

Kawaii-kulturen från Japan har under de senaste decennierna tagit världen med storm. Ordet ”kawaii” betyder ”söt” eller ”gullig”, men det fångar också en hel livsfilosofi som hyllar det lekfulla, mjuka och positiva i livet. Ett av de mest älskade uttrycken för denna kultur är utan tvekan kawaii klistermärken – små konstverk som förgyller allt de vidrör och som har blivit en självklar del av kreativt skapande världen över. Kawaii-stilens magi: mer än bara sött Kawaii handlar om mer än bara

Läs mer
En glasburk med overnight oats toppad med bär och mynta står på ett solbelyst träbord nära krukväxter, med en sked bredvid och solljus strömmar genom ett fönster.

Proteinrika overnight oats – nyckeln till en smartare frukost

I en värld där många springer ut genom dörren med en kopp kaffe i handen – eller ännu värre, helt utan frukost – är det lätt att glömma vilken kraft en bra morgonmåltid faktiskt har. En balanserad frukost med rätt näring sätter tonen för hela dagen. Och få alternativ är så smarta som overnight oats med extra protein. Den här typen av frukost är enkel att förbereda, lätt att variera och ger dig precis det du behöver: långvarig energi, stabilt

Läs mer
Två äldre personer som bär rockar går hand i hand över en träbro omgiven av höstträd med gyllene löv, med hus och vatten i bakgrunden.

Att få vardagen att fungera – hur personlig assistans gör verklig skillnad

När livet förändras på grund av en funktionsnedsättning kan det kännas som att hela tillvaron stannar upp. Men med rätt stöd går det att skapa en vardag som både fungerar och känns meningsfull. Här spelar personlig assistans en avgörande roll. Det handlar inte bara om hjälp – det handlar om att återfå kontrollen över sitt liv. Vad är personlig assistans? Personlig assistans är ett stöd som gör det möjligt för personer med omfattande funktionsnedsättningar att leva ett så självständigt liv

Läs mer
Annons
Annons
En kvinna i satinblåsa sitter vid ett träbord dukat med eleganta tallrikar, kristallglas med vitt vin och rosa servetter. Hon håller i en skål med mat och en gaffel, redo att äta. Blomsterdekorationer är arrangerade på bordet.
Infinitypool med utsikt över ett lugnt hav vid solnedgången, med silhuetter av palmer och solstolar längs poolen, och livfulla orange och blå nyanser som lyser upp himlen och reflekteras i vattnet.

Svenskar på Cypern

Drömmer du om att ta med familjen till solen… men ändå slippa kaoset i charterkorridorerna? Du är inte ensam. Allt fler svenskar väljer att resa till – eller till och med bosätta sig på – Cypern. Och det är inte

Läs mer
Annons
En kvinna som håller i stridsrep och en man som lyfter en hantel syns på var sin sida om texten "ATLETBUTIKEN UNLEASH YOUR POTENTIAL" mot en rökig mörk bakgrund.
Annons
En kvinna i satinblåsa sitter vid ett träbord dukat med eleganta tallrikar, kristallglas med vitt vin och rosa servetter. Hon håller i en skål med mat och en gaffel, redo att äta. Blomsterdekorationer är arrangerade på bordet.